19/02/16 健康飲食觀念(一)

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講座課程,並提供每位學員餐點品嘗。

老師:Ray 教練
課程時間:約1.5小時
開課時間:2019/02/16(六) 10:30-12:00
課程內容:
●飲食迷思
●飲食習慣
●飲食代謝
●飲食宏量&微量
●保健食品&天然食物
●動作教學-熱身.訓練.伸展
●用餐(搭配飲食課程所需含量)

NT$800

已售完

課程資訊

(圖片僅供參考,實際料理依課程為主。)

進入21世紀,人類的各種行為深深影響著地球,不僅是土壤,就連水質、空氣、陽光,都正在改變,而陽光、空氣、土地、水所培育出來的動物和植物,也無一不被這些地球基礎要素所催化著,於是,人類的行為改變地球,地球又製造出人類的維生基本來改變人類,真的是一個令人驚奇的循環,而人類各項活動中,都完全對地球是好的嗎?當人類發現空氣、水質、土壤都被汙染後,開始反省和省思,在追求經濟和簡便的同時,所有的問題又再次回到人類自己身上。有科學家調查,現今地球所培育出來的食物,營養價值已經跟一百年前的營養少了一半以上,既然營養不斷缺乏中,那麼我們又該如何吃,才能吃到足夠的營養呢?所謂的「一天吃三餐」又到底合不合理呢?有些人一天甚至吃了四餐,當食物消化了,沒多久,竟然又覺得餓了,這到底是食物的問題?還是食物「組合」的問題?還是人類身體運轉的問題?你對於自己的飲食內容是否思考過?或許來堂飲食觀念的課程會完全推翻你原來的想法喔!

主廚介紹

Ray – Owner & Head Coach

<教練證書>

  • CrossFit第一級教練培訓CrossFit Level 1
  • CrossFit第二級教練培訓CrossFit Level 2
  • CrossFit體操Gymnastics
  • CrossFit 伸展放鬆Mobility
  • CrossFit 心肺耐力Endurance
  • CrossFit舉重Weightlifting
  • CrossFit健力Powerlifting
  • CrossFit壺鈴Kettlebell
  • CPR+AED

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